Movember, mes de la salud masculina: los chequeos que pueden salvar tu vida

Para muchos hombres, ir al médico no siempre está en la lista de prioridades, pero cuidar la salud es más sencillo de lo que parece. Este Movember, te invitamos a poner el bienestar en primer lugar. Porque un chequeo a tiempo puede marcar una diferencia enorme. Acompáñanos a descubrir todo lo que puedes hacer para cuidar de ti mismo, de forma sencilla y cercana.

¿Por qué es importante que los hombres cuiden su salud?

Sabemos que la vida está llena de responsabilidades, y el autocuidado puede quedar en segundo plano. Pero la realidad es que algunos problemas de salud son más comunes entre los hombres y, sin chequeos regulares, estos riesgos aumentan. Este mes, en la Clínica La Colina, nos unimos a Movember para recordarte que cuidar de ti no debería ser complicado, es “tan simple como ser hombre”.

Conoce los principales problemas de salud masculina

Cáncer de próstata y cáncer testicular: dos amenazas que podemos detener a tiempo

El cáncer de próstata es uno de los problemas de salud más comunes entre los hombres. En Colombia, más de 16,000 casos nuevos se registraron el año pasado, y esta es una de las principales causas de muerte en hombres mayores de 60 años. Pero, aquí está la buena noticia: detectarlo a tiempo hace una gran diferencia. Pruebas sencillas como el tacto rectal y el antígeno prostático son clave para cuidar tu salud.

Para los hombres jóvenes, el cáncer de testículo también es un tema importante. Este es el tipo de cáncer más frecuente entre los 20 y 40 años. Realizarse un autoexamen mensual puede ayudarte a identificar cualquier cambio y tomar acción temprana. Con un diagnóstico a tiempo, las tasas de supervivencia superan el 95%.

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Salud del corazón: un cuidado esencial que no puede esperar

En Colombia, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte. El sedentarismo, el estrés y factores como la hipertensión pueden elevar el riesgo de problemas cardíacos. Aunque muchas mujeres acuden más a chequeos preventivos, los hombres son quienes sufren más casos de infartos y problemas coronarios.

El Dr. Giovanni de La Cruz, Jefe del Servicio Cardiovascular de la Clínica La Colina, nos recuerda que existe una herramienta simple y poderosa: el chequeo cardiovascular anticipado. Con esta prueba, puedes conocer tu riesgo de infarto para los próximos 10 años. Así, puedes tomar decisiones informadas para tener un corazón sano y fuerte.

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Salud digestiva: esos síntomas que no debemos pasar por alto

Reflujo, dolor abdominal y otros malestares digestivos son bastante comunes, pero muchos hombres tienden a ignorarlos o a “acostumbrarse”. Sin embargo, estos síntomas podrían ser signos de algo más serio, como úlceras o incluso cáncer de colon. El Dr. Alejandro Concha, Jefe de Gastroenterología en la Clínica La Colina, nos aconseja no minimizar señales como el dolor persistente o el sangrado rectal. Una colonoscopia a tiempo puede ser la clave para detectar problemas en sus primeras etapas y asegurarnos de mantener una salud óptima.

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Salud neurológica: cuidando la cabeza y la columna

Los hombres suelen realizar actividades físicas intensas o de alto riesgo, lo que aumenta las probabilidades de lesiones en la cabeza y la columna. Estos golpes pueden parecer “normales”, pero a largo plazo pueden tener efectos serios en la salud neurológica. El Dr. Alejandro Ramos, Jefe del servicio de Neurociencias de la Clínica La Colina, enfatiza la importancia de evitar actividades peligrosas y estar atentos a cualquier dolor o incomodidad en la cabeza y el cuello. Estas molestias pueden ser señales de problemas neurológicos.

Movember: Un mes para recordar la importancia de la salud masculina

“Tan simple como ser hombre” es el lema de este Movember, y nuestro llamado es claro: un chequeo médico es un paso sencillo que puede transformar tu vida. Cuidar tu salud es algo simple, pero también es uno de los actos de amor propio más importantes que puedes hacer.

Hábitos diarios para una vida saludable

Además de los chequeos médicos, adoptar ciertos hábitos puede ayudarte a cuidar de ti mismo todos los días:

• Alimentación balanceada: Mantén una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras. Este tipo de alimentación no solo te ayuda a mantener el peso, sino que también reduce el riesgo de varias enfermedades.
• Actividad física regular: Al menos 150 minutos de ejercicio a la semana fortalecen el corazón y mejoran tu salud general.
• Evitar el tabaco y reducir el consumo de alcohol: Fumar y beber en exceso aumentan el riesgo de enfermedades graves.
• Controla el estrés: Actividades como la meditación o simplemente salir a caminar pueden ayudarte a liberar tensiones.
• Consulta médica regular: No dejes que las revisiones médicas sean algo secundario. Son una oportunidad para detectar problemas antes de que se conviertan en algo mayor.

Cuidarte hoy para vivir mejor mañana

Cuidar la salud masculina no tiene que ser complicado. Desde chequeos médicos hasta pequeños cambios en el día a día, cada esfuerzo cuenta. Este Movember y durante todo el año, queremos recordarte que en la Clínica La Colina, tenemos un presente lleno de futuro, por eso cuida tu salud de manera simple, agendando un chequeo con nuestros especialistas.